Pilates Präventionskurs- jeden Donnerstag!

Hast du Lust über Bewegung den Stress und die Anspannung des Alltag aus deinem Körper zu entlassen und dafür Lebensfreude durch all deine Zellen zu schicken? Brauchst du mal wieder sanfte Bewegungen für deine Gelenke und vor allem nachhaltige Stärkung für dein Muskelskelettsystem? Möchtest du mal wieder tief Luft holen, dich entspannen und darüber dein Immunsystem fit und fidel turnen? Dann bist du bei mir im Pilates genau richtig!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die gezielte Ansteuerung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird speziell das Powerhouse aktiviert und so der Rumpf nachhaltig gekräftigt. Die funktionellen Bewegungsabläufe fördern die individuelle Beweglichkeit. Zudem wird im Pilates stehst die Aufmerksamkeit mit in die fließenden Übungsabläufe hineingeführt, dass Selbstwahrnehmung und Körpergefühl trainiert werden und sich ein Gefühl der Entspannung bereits während des Übens einstellt.

Interessierte Übungseinsteiger sowie Fortgeschrittene sind zu diesem Kurs herzlich Willkommen. Du brauchst lediglich angenehme Sportkleidung, ein kleines Handtuch und Lust auf Bewegung. Voila. Los geht’s …

Dieser Kurs ist ein zertifiziertes Angebot der Krankenkassen und findet jeden Donnerstag im Zeitraum von 18.30 bis 19.30 Uhr statt. (Sie können sich die Kursgebühr von Ihrer Gesundheitskasse ganz, oder teilweise zurückerstatten lassen!)

Sie sind neugierig geworden? Dann werfen Sie doch auch einen Blick auf unsere Homepage und finden viele ähnliche Angebote: www.zentrum-vita.de .
Anmeldung zum Kurs: https://zentrum-vita.de/Pilates_Leipzig

Wir freuen uns auf Sie!
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13 €
Registriert seit 13.02.2019
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Zentrum für frühkindliche und kindliche Bildung
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