YOGA FÜR SCHWANGERE Der Weg zur sanften GEBURT Bolesta- Hahn Asanas Gemüt Nerven Atmung Mutter Baby Geburt Meditation Übung Achtsamkeit Ruhe Heilung

VERSAND 1,00 EUR.

von Verena Bolesta- Hahn
Falken Verlag - Bücherei
Seiten 110
Zustand des Fachbuches GUT
nachgedunkelt

Inhalt:
Dies ist der nützliche Ratgeber für jede Frau, die sich auf eine möglichst entspannte und bewußte Geburt vorbereiten möchte.
Yoga - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die detailliert beschriebenen und mit vielen Fotos illustrierten Asanas (Übungen) können ohne Anstrengung weich und fliessend ausgeführt werden.

Gleichzeitig wirken Atem- und Entspannungsübungen harmonisierend und stabilisierend auf Gemüt und Nerven.

Außerdem werden geeignete Positionen und Atemtechniken während der einzelnen Geburtsphasen beschrieben, die die Entbindung erleichtern.

Übungen, die speziell auf die Zeit danach abgestimmt sind, helfen der jungen Mutter, bald wieder "in Form" zu kommen.


Fachlich kompetent
Das Buch ist zwar klein und alles recht knapp beschrieben, aber gerade darin liegt auch der Wert des Buches - da steht alles drin, was wichtig ist - kurz und knapp.

Wer weiß, was außer der körperlichen Übung noch zum Yoga gehört ist mit dem Buch gut bedient.

Sehr übersichtlich mit Hinweisen welche Übungen für Anfänger sind und worauf zu achten ist.

Verena Bolesta - Hahn ist Yoga - Leherin mit langjähriger Praxis.
Sie gibt Kurse für Schwangere.




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ORIGINALFOTOS sind Bestandteil der Beschreibung und des Verkaufes.
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